-
flakes ọka na shuga bụ nri na-ewu ewu nke sitere na ntụ ọka ọka na shuga.N'ime afọ ndị na-adịbeghị anya, ahịa maka ọka flakes na shuga na-agbanwe ka ndị mmadụ na-etinyekwu uche na ahụike ha.Ọ bụ ezie na flakes ọka na ...GỤKWUO»
-
Oatmeal bụ nri dị ezigbo mma ma na-edozi ahụ nke bara ụba na eriri nri, protein, vitamin, na mineral.N'afọ ndị na-adịbeghị anya, na-emesi ike na iri nri dị mma, ọchịchọ maka oatmeal na-abawanye.Dị ka tra...GỤKWUO»
-
Ịchọrọ ịnweta nri ụtụtụ na-edozi ahụ ma dị ụtọ nke na-enye nkwado nri zuru oke?ọka anyị agwakọta bụ nhọrọ gị kacha mma!ọka ọka agwakọta nwere ihe ndị dị ka oat, oat ojii, quinoa, na mkpụrụ chia, prov...GỤKWUO»
-
Chọrọ ifelata nke ọma?Họrọ ọka anyị nwere eriri ojii, oatmeal maka nri ụtụtụ!Ọ bara ụba na fiber na protein nri, ọ na-enyere gị aka ịnọgide na-enwe mmetụta nke afọ ojuju n'ụzọ dị mfe ...GỤKWUO»
-
Ezigbo nri ụtụtụ nwere ike inye gị ume maka ụbọchị ahụ.Ya mere, nri ụtụtụ enweghị ike mesoo na nkịtị, karịsịa n'ụlọ na-aga ụlọ akwụkwọ ụmụ, na-eri nri ụtụtụ na oge kwa ụbọchị, iji na-amụ ihe kpọrọ ihe.Ọ na-amasị m ịgwakọta oatmeal na yogọt n'oge ihu igwe na-ekpo ọkụ ...GỤKWUO»
-
Enweghị ụkọ ndị gbara anyị gburugburu na-amasị iri chocolate, ma mgbe ụfọdụ ha na-echegbu onwe ha maka iri oke chocolate adịghị mma, aka ekpe dị mma, aka nri na-enwe obi ụtọ, n'ezie siri ike."Mmetụta nke Cacao polyphenole-Rich chocolate na Postprandial glycemia, ...GỤKWUO»
