Jiri ume na ahụike malite ụbọchị gị site n'ịhọrọ oatmeal anyị esitere!Oatmeal anyị esiri esi bụ ezigbo onye mmekọ maka ibi ndụ dị mma.Ejiri nlezianya sie ya, ọ na-ejigide ekpomeekpo mbụ nke oat ka ọ na-agbakwunye udidi na-ekpo ọkụ.Nri ọ bụla ga-eme ka ị nwee mmetụta bara ụba na ụtọ nke oats, na-enye gị ike dị ukwuu mgbe ị na-eri nri dị ụtọ.
Oatmeal anyị esitere abụghị nanị na-atọ ụtọ kamakwa ọ na-edozi ahụ.Oats bara ụba na eriri nri, na-enyere gị aka ịnọgide na-enwe usoro mgbari nri.Ha na-ejupụtakwa na protein na vitamin, na-enyere gị aka ịnọgide na-enwe ezi ahụ ike.
Ọzọkwa, oatmeal anyị esiri esi nwere ike jikọta ya na mkpụrụ osisi na mkpụrụ dị iche iche dị ka unere, apụl, almọnd, wdg, na-enye gị ohere ịmepụta ekpomeekpo pụrụ iche nke gị dịka mmasị gị si dị.Ma a na-enye ya dị ka nri ụtụtụ ma ọ bụ dị ka nri siri ike, ọ bụ nhọrọ magburu onwe ya maka gị.
Ka oatmeal anyị esiri esi wetara gị ụtọ ahụ ike, mejuo uto gị, ma nye ahụ gị nri.Gbalịa ya ugbu a ma mee ka ụbọchị ọ bụla jupụta na ume na ume!
Oge nzipu: Nov-13-2023